杨志华说《白露》养生：

《生活心境篇》

蒹葭苍苍，白露为霜，

所谓伊人，在水一方！

白露，是一个恋爱的季节。相对于春天的妩媚，白露给人更多的是一种回归，一种依恋。就象大地母亲一样的轻声呼唤。回家吧，远行的汉子，是时候回家去看看爸妈了，听听乡音，尝尝家乡菜，还可以顺道去看看邻家的姑娘。一碗热腾腾的赤豆沙，撒上一把桂花，伴着麦芽糖的清香，早已把暑气带来的虚乏抛在了脑后。好像生活本来就该这样，温暖甜蜜。

白露的凉爽，是一种不露声色的关怀。要保暖吗？真的不用。适当的“秋冻”是给予身体最合适的呵护。

《生活养生篇》

秋天的特性：燥

秋天的养生：贴膘，提高免疫力防冬寒

秋天的脏器：肺气旺，肝气弱

秋天的秋收：是收敛阳气，秋冬养阴开始

秋天的男性：减少房事，防肾水不足而心烦燥

秋天的女性：肝气弱，月事异常。

最适合的扶正养生时令：

1：泡药浴，平衡五脏，水温不宜过高，适当饮服润肺补肝茶

2：泻肺经，补肝经，推动背部提高免疫力，多做带脉防悲秋

3：一杯好茶，健康全家

润肺补肝茶：

白菊花5朵，天冬6粒，杞子8粒，罗汉果一小粒，西洋参几片，梨2片，山楂3粒，水500-750ml，放入东方华妍的多功能还阳壶上煮开10分钟，加入一小包蛹虫草金花茶，慢慢品味份雅致的养生。